曾國強出生在東莞石龍鎮，1983年調到國家隊，他開始了追趕隊友的行動，每次訓練都要給自己加量，經常累得筋疲力盡。第23屆洛杉磯奧運會，榮獲本屆奧運會舉重比賽的第一個冠軍。

1976年在鎮少體校舉重班學練舉重，1981年入省隊訓練，不久入選八一隊，1983年進國家隊。