水果是我們日常生活中比較常見的水霧之一，每天都要吃些水果，保證身體的營養野水果有熱性和寒性的區別，下面我們一起來聊一聊十種有益健康的溫性水果。

1. 蘋果

蘋果是我們生活中比較常見的水果。含有豐富的礦物質維生素和糖類，對于身體有非常好的健康作用，也是常見的溫性水果之一。

2. 荔枝

荔枝是南國四大水果之一，也是溫性水果，具有食療的作用，一般生長在溫暖濕潤的環境成熟的時候是按紅色，果肉鮮甜多汁，特別受到人們歡迎。

3. 桃子

桃子也是一種營養價值特別高的水果，不過季節性很強，一般在夏天的時候大量上市，桃子的品種種類也非常多，每個品種的口味都不太一樣。

4. 龍眼

龍眼是我們常說的桂圓，它的花期是在每年的春夏季節，成熟期是在春秋的時候里面含有豐富的葡萄糖，蔗糖，蛋白質，維生素等營養物質是溫性水果經常吃能夠起到溫補的作用。

5. 紅毛丹

紅牡丹也是熱帶水果，在中國種植的很少，而且紅包端的植株有非常高的觀賞價值，也是比較貴的水果，它的外殼還可以用來泡茶，有很高的藥用價值。

6. 板栗

板栗在秋季的時候是最常見的水果也可以叫做堅果。它里面含有豐富的脂肪，蛋白質，氨基酸，糖類，淀粉鈣等物質，是一種溫性的食物。

7. 金桔

金桔的個頭比較小，口感酸甜，最重要的是這種水果可以盆栽作為綠植養護，在家里面養上一盆，既能吃又能看，非常不錯。

8. 烏梅

烏梅也是溫性水果，平時如果出現身體乏冷四肢冰涼的時候，可以煮點烏梅茶和附近，生鮮可口還有很好的暖身效果。

9. 紅棗

紅棗是非常好的美容養顏水果，有天然維生素丸的稱號，還有糖類鐵有很好的補血美容養顏，抗衰老的效果。

10. 釋迦果

這也屬于溫性水果，到了秋季的時候會大量上市，含有豐富的脂肪礦物質，碳水化合物，鈣磷等微量元素，同時還具有一定的藥用價值。