身體健康，精力充沛與健康的睡眠息息相關，而健康的睡眠又是由一張好床開始的，
所以在選擇床褥時，切勿草率行事，應根據個人的身體狀況，選擇軟硬適度，承托力均勻
的床褥。
選購床墊有六大原則：
第一，就是先確實地了解床墊的主要結構是否符合人體工學？是否可提供人體適
度的支撐，在躺臥其上時，能維持一種最自然安適的狀態，沒有絲毫壓迫與勉強。
第二，測試床墊的彈性硬度。由于人體脊椎并非呈一直線，而是淺S型，因此需要適當
的硬度支撐，一張富有健康彈簧系統的床，才能獲得舒適的睡眠，故太軟或太硬的床墊都
不適宜，特別是正值發育階段的孩童，床墊品質的好壞，會直接影響小孩脊椎發展。
第三，考慮床墊的尺寸大小。選購床墊時，將個人身高再加上20公分為最適當的尺寸
，除預留放置枕頭及手腳伸展的空間外，更可減少睡眠時的壓迫感。
第四，根據個人的睡眠習慣挑選。因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前
應先了解平時個人的睡眠習慣，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易
陷落，起身困難，對骨胳逐漸疏松的老年人來說，還是選擇硬度較高的床墊為宜。
第五，選擇值得信賴且擁有良好售后服務的知名品牌。因為，床墊市場，進口或國產
廠商有千百家，消費者一定要有正確的選購觀念及判斷能力，選擇信譽良好、售后服務完
善及品質有保障的知名品牌，同時要記得索取原廠保證書或代理商、經銷商的保證書，千
萬不要迷信有進口關稅單即是原裝進口床墊而受騙上當。
第六，以各種姿勢試躺、翻轉，感受床墊對脊椎的支援力及是否能讓脊椎得到良好、
均勻的支撐，不可光以手或臀部壓觸床墊，而是應試躺一下，感受其床墊的觸感及軟硬度
專家認為：
選購時，首先要看清品牌、廠名、地址、電話。一般正規大廠生產的床墊質量較可靠，就
是發生質量問題，也可找到廠家交涉處理。否則，找不到 廠家，也無法進行質量產品投訴
。
要選擇軟硬適中的床墊。根據人體脊柱的四個生理彎曲度，太硬的床墊破壞了脊柱的自然
生理弧度，椎體間邊緣產生磨擦，磨擦增生是生理現象，一旦壓迫神經就是病理狀態了。
故選購時，最好能躺在床褥上，反復轉身親自感受床褥的彈力是否適合需要，軟硬適中才
能保持人體脊柱的自然弧度，達到護脊保健目的。
觀察外觀質量，床墊四周縫邊是否順直挺括，印花是否清晰，床布是否清潔，絎縫面線有
否跳針、漏線，絎縫海棉手按下去是否富有較強的彈性感。不要被華麗的面料、奪目的裝
飾所迷惑
床墊的品質直接決定了舒適度，好的床墊還可以提高睡眠質量，促進睡眠健康。人體脊
椎的理想狀態是自然的“S”型，低質量的床墊會使脊椎彎曲，椎間盤的壓力得不到放松和
緩解，造成人在睡眠中多次翻身以尋求更舒服的睡眠姿勢，從而引發頸椎病等多種疾病。
傳統的彈簧床墊在長期使用后有時會出現彈簧變形扭曲，失去彈性而造成床面凹凸不平，
甚至局部塌陷，嚴重影響睡眠質量。隨著人們對睡眠質量的要求不斷提高，市場上相應地
出現了各類能“睡出健康、更加舒適”的新型床墊。
天然乳膠床墊
天然乳膠具有高彈性，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應睡眠
者的各種睡姿。乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人
體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。乳膠床墊的另一大特點是無
噪音，無震動，有效提高睡眠質量?，F在鄧祿普床墊特有的特拉雷(TALALAY)技術，每立方
英寸的乳膠都均勻地打出幾十萬個氣孔，可以徹底改善乳膠床墊透氣性不足的缺陷。英國
鄧祿普、美國愛蒙床墊是北京市場上乳膠床墊的代表品牌，質量上乘，價格比較高。
但是一般的乳膠床墊并不是采用100%純天然材料，仍是化學合成物。乳膠在長期使用后
多會出現老化，彈性也會降低，另外，大多透氣性差。
助眠及護理型床墊
護理型床墊采用新型產品記憶棉或乳膠為材料，使用的特殊聚合材料能根據溫度變化
使床墊產生不同的軟硬度，并調整到適宜的軟硬度，可以全面釋放身體壓力，給身體各部
位完整的支撐和舒適的承托。最大的特點是對脊椎、頸椎疾病有治療作用，能夠消除腰酸
背痛之苦，保障血液循環通暢。這類床墊的主要原理是通過減少睡眠中翻身及醒來的次數
，延長深度睡眠時間，從而提高使用者的睡眠質量?，F在這種床墊已經占據了一部分市場
，泰普爾和舒背思等品牌成為這類產品的代表。
護理型床墊有一定醫療效果，推薦患脊椎、頸椎病的消費者使用。特殊材料使用前要
注意看是否環保。
天然原材料做成的棕床墊
以天然原材料做成的棕床墊，必須經過一整套的技術處理，才使棕床墊有透氣、防腐
、防蟲蛀霉點等優點?！坝沧亍彼玫娜亲乩w維，是提取篩選適中的天然椰殼棕絲，經
機械化加工使棕絲卷曲并交織成立體網狀結構，配合天然乳膠碾壓成形，纖網交織具有一
定緩沖力的網狀結構，硬中帶軟，缺點是不耐用；“軟棕”即彈性山棕纖維，工藝更多，
除了三角棕纖維的工藝，還要使卷曲的棕纖維呈三維立體網狀排列，形成坐臥無聲的純天
然植物纖維彈簧，每平方米6萬多個透氣孔，通風透爽，更不受潮濕的影響，較適合南方的
氣候。兩者相比，軟棕較為舒適，不過造價較高。
此外，棕床墊的涼爽度、舒適度還取決于它的薄厚。越厚的山棕墊越舒適，但是價格
也越貴，所以一般以120~200毫米厚為主流
目前國內的棕床墊市場，有椰棕和山棕兩種。它們在材質上不僅有軟硬之分，而且質
量差距比較大，椰棕較便宜，山棕質量最好，最適合睡眠。每塊山棕墊厚度最少為6厘米。
分辨棕床墊優劣主要看其使用的膠。據介紹，優質床墊使用的膠粘劑是天然乳膠，而劣質
的卻用的是化學膠粘劑，因而床墊會有味道。所以在選購棕床墊時一定要聞一聞它的氣味
。
因為床墊的透氣性在很大程度上影響著睡眠健康與舒適度，因此透氣功能十分重要。
人在睡眠中新陳代謝產生的的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出，如果床墊不透氣，這
些廢物不能及時散發，對人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在
睡眠中的翻身次數，延長深度睡眠時間，提高睡眠質量?，F在市面上的水床、泡沫床墊、
充氣床墊等在透氣性方面都不如全棕床墊 |
