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全球十大垃圾食品排行榜
http://www.rbdvsx3.cn   2009-11-02   天天排行網(wǎng)

一、油炸類食品

  1、導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸淀粉);2、含致癌物質(zhì);3、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性

二、腌漬類食品

  1、導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致鼻咽癌;2、影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);3、易得潰瘍和發(fā)炎

三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)

  1、含3大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);2、含大量防腐劑(加重肝臟負(fù)擔(dān))

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

  1、食用香精和色素過(guò)多(對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān));2、嚴(yán)重破壞維生素;3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低

五、汽水可樂類食品

  1、含磷酸、碳酸,會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;2、含糖量過(guò)高,喝后有飽脹感,影響正餐

六、方便類食品(主要指速食面和膨化食品)

  1、鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝);2、只有熱量,沒有營(yíng)養(yǎng)

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

  1、破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性;2、熱量過(guò)多,營(yíng)養(yǎng)成分低

八、話梅蜜餞類食品(果脯)

  1、含三大致癌物質(zhì)之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);2、鹽分過(guò)高,含防腐劑、香精(損肝)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)

  1、含奶油極易引起肥胖;2、含糖量過(guò)高影響正餐

十、燒烤類食品

  1、含大量“三苯四丙覉” (3大致癌物質(zhì)之首);2、1只烤雞腿=60支煙毒性;3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))

注:本榜單由世界衛(wèi)生組織2008年評(píng)出發(fā)布

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